白银一整夜都是浅睡眠是什么情况？
浅睡眠是一种睡眠阶段，处于浅睡眠状态时，人们的大脑活动较为活跃，容易被外界的声音、光线或其他刺激唤醒。相比之下，深睡眠阶段是指睡眠质量更好、大脑活动较为平静的状态。
以下是浅睡眠的一些特征和可能的原因：
1.快速眼动期(REM)睡眠：浅睡眠通常发生在快速眼动期睡眠阶段，即睡眠周期中较早的阶段。在这个阶段，我们的眼球会快速活动，并且大多数梦境发生在这个时间段。
2.容易被唤醒：由于大脑仍然相对活跃，浅睡眠时容易被外界的噪声、光线或其他刺激所唤醒。这可能导致睡眠质量下降，让人感觉不够充分地休息。
3.睡眠轻浅感：浅睡眠时，人们可能有意识地感觉到自己处于一个相对容易醒来的状态，而且经常会感觉睡得不够深。
