庆阳哪些习惯影响女性睡眠？
以下是一些影响女性睡眠的不良习惯：
1、睡觉时戴着首饰。睡觉时不摘下首饰对身体非常有害。金属制的首饰长期佩戴会磨损皮肤并引起中毒反应。具有夜光作用的首饰可能产生放射性辐射，长时间累积可能导致不良后果。戴首饰睡觉对新陈代谢不利，也容易使局部皮肤老化。
2、睡觉时戴文胸。晚上戴胸罩睡觉会导致乳腺癌。长期受到压力会阻碍淋巴液回流，有害物质滞留在乳房中。
3、睡觉时还带妆。睡觉前不卸妆会堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，容易引发粉刺，并损害皮肤导致老化。
4、酒后入睡。年轻女性的夜生活丰富，经常微醉入睡。医学研究表明，睡前喝酒睡后容易窒息，长期可能导致心脏病、高血压等疾病。
5、蒙头睡觉。睡觉时蒙头会导致空气不流通，缺氧会导致醒来后头晕、胸闷、乏力、精神不振，还容易引发恶梦，易从梦中惊醒。
6、过多穿衣睡觉。怕冷的女性往往穿着过多衣物睡觉。身体在睡眠状态下需要放松，穿太多衣服会影响全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能。过多衣物会导致汗湿，醒来后如不更换衣物，容易感冒。
