白银如何有效预防精神分裂症？-【兰州脑康中医院】

       白银如何有效预防精神分裂症？

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　　1：善于自我调节：对于工作过紧或学习负担过重的学生，要自我调节，缓解紧张情绪。合理安排工作、学习、生活的关系，实现轻松、劳逸结合，也能提高工作效率。

　　2：拥有健康快乐的生活环境。俗话说“病因心生”，特别是精神疾病，更多的是与个人的情绪、性格、处境等密切相关。

　　3：运动：根据调查，运动出汗可以释放体内毒素，缓解压力，让人感到身心放松。音乐：舒缓的音乐可以让人感到平静，压力会在不知不觉中消失。但是悲伤的音乐不应该选择，否则会适得其反，增加悲伤。